TEST KEBUGARAN JASMANI PEGAWAI PUSKESMAS BUGANGAN


26 Juni 2019  •  08:00  •  Dilihat 3036x  •  puskesmas bugangan  •  Tidak Berkategori
TEST KEBUGARAN JASMANI PEGAWAI PUSKESMAS BUGANGAN

Semarang - Puskesmas Bugangan melaksanakan kegiatan Tes Kebugaran Pegawai, Sabtu (25/6) pagi.

Tes kebugaran adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmaninya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmaninya atau serangkaian pengukuran kondisi fisik bagi anak dan remaja indonesia. Test meliputi test daya ledak otot, kelincahan, kecepatan dan kekuatan.

Rangkaian testnya berupa lari jarak pendek (sprint), lari jarak menengah, baring duduk (sit up), angkat tubuh/ tergantung siku (pull up), dan loncat tegak(vertical jump). Adapun manfaat dari tes ini yaitu meningkatan kemampuan sistem sirkulasi dan kerja jantung sehingga mencegah penyakit jantung, meningkatkan kekuatan stamina serta kecepatan, menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, mencegah dan mengatur penyakit diabetes dan meningkatkan kualitas hormon.

Jangan buang waktumu. Just do it ! Karena sehat dimulai dari diri sendiri...

Menu Portal

Berita Populer